Mitt-i-Livet®-veckor
Vår Mitt-i-Livet-vecka® på hälsohemmet Masesgården i Dalarna är ett återhämtningsprogram i grupp, på terapeutisk grund, som stärker dig till både kropp och själ. En möjlighet att under fem dygn fokusera på dig själv och dina behov – vad vill och önskar du framöver?
Kursinnehåll
Fem dygn i natursköna Dalarna med meditation, rörelse, medveten vegetarisk kost, goda samtal enskilt och i grupp, djupare förståelse för vad just du behöver parallellt som du fyller på energi och inspiration, väcker livsgnistan igen. Under veckan ingår du i en grupp på max 10 personer och får träffa andra i liknande situation. Gemenskapen i gruppen är en viktig del av processen, men en av idéerna är också att du själv ska känna efter vad just du behöver. Även när det finns ett fulltecknat schema kanske du behöver välja tid för egen kontemplation eller vila.
Syftet är att du ska få motivation, insikter och energi för att komma vidare på egen hand.
Några av veckans byggstenar
-
![]()
Läkande gemenskap
Gemenskapen i gruppen är en del av läkeprocessen. Tillsammans är roligare, och att träffa andra i liknande situation är stärkande.
-
![]()
Individuella samtal
Det är på hemmaplan livet ska fungera. Under veckan har vi ett individuellt samtal och med dig hem får du en egen plan för nästa steg.
-
![]()
Stärkande kost
Under veckan serveras vegetarisk mat som får dig att må bra. Härliga buffeér med varma och kalla grönsaksrätter, frukter och bär.
-
![]()
Egen tid
En av idéerna är att du ska känna efter vad just du behöver. Även om schemat är fullt kan du alltid välja tid för egen kontemplation eller vila.
Hälsohemmet Masesgården
Under veckan håller vi till på Hälsohemmet Masesgården strax väster om Leksand vid Siljans strand. Här får du eget space, aktiviteter både inne, ute och i bassäng eller egen tid att bara vara. Du bor fint i enkelrum med dusch/wc. Omgivningarna runt Masesgården är fulla av liv året om, gästerna berättar ofta om unika naturupplevelser i vår magiska natur.
Masesgårdens filosofi som hälsohem bygger på Are Waerlands idéer. Han var den svenska vegetariska hälsorörelsens förgrundsgestalt och en föregångare, som redan i början av 1900-talet förordade enkel, giftfri laktovegetarisk kost kombinerat med motion och nära naturkontakt.
Sagt av tidigare deltagare
KURSLEDARE
Carolina Welin
Carolina Welin är beteendevetare, Psykosyntesterapeut PsA, Counsellor RACS och författare. Hon har alltid haft ett intresse för människor, hälsa och läkning. Efter sin egen utmattning och en lång sjukskrivning i början av 2000-talet ändrade hon inriktning på sitt arbete och startade MOW Hälsa. Ur detta föddes också återhämtningsprogrammet Mitt-i-Livet®.
Idag har flera tusen personer deltagit i en Mitt-i-Livet®-vecka sedan starten 2005 – för att få energi och inspiration att komma vidare i sin vardag när man av olika skäl inte orkar som förr.
Info & anmälan
En Mitt-i-Livet®-vecka kostar 15 785 kr inkl moms. Då ingår kursen, helpension, enkelrum med dusch/toa. Ankomst söndag em och avresa fredag em. Vi kan fakturera arbetsgivare eller ditt företag. Du kan även betala med kort under vistelsen eller dela upp betalningen.
Anmäl ditt intresse via mail till carolina.welin@mow.se. Du kan också anmäla dig direkt till Masesgården, telefon 0247-64560 eller e-post info@masesgarden.se. Efter att vi har tagit emot din anmälan kontaktar vi dig för ett personligt samtal.
-
Vecka 6, 2-7 feb
Vecka 9, 23-27 mars (obs, lördag - torsdag)
Vecka 14, 30 mars - 4 april
Vecka 15, 6-11 april
Vecka 18, 27 april - 2 maj
Vecka 20, 11-16 maj
Vecka 24, 8-13 juni (fullbokad)
Vecka 26, 22-27 juni
Vecka 33, 10-15 aug (fullbokad)
Vecka 35, 24-29 aug
Vecka 37, 7-13 sept
Vecka 40, 28 sept-3 okt
Vecka 41, 5-10 okt (fullbokad)
Vecka 43, 19-24 okt
Vecka 45, 2-7 nov (fullbokad)
Vecka 46, 9-14 nov
Vecka 48, 23-28 nov (fullbokad)
Vanliga frågor
-
Jag brukar säga kom som du är. Men du behöver se till att du inte har för mycket åtaganden på jobbet, eller hemma, under veckan. Det är skönt att kunna närvara med det som händer under veckan. Vara med på de aktiviteter du vill, ta en promenad eller en spontan kopp te, ensam eller tillsammans.
Ta med sköna kläder. Du får badrock och två badlakan på rummet. Men badkläder, träningskläder och kläder som du trivs med. Lite varmare kläder för promenad och utomhus. Eftersom vi inte serverar kaffe, eller svart te, är det också bra att trappa ner kaffet innan du kommer.
-
Vår kökspersonal är världens bästa. Så långt det är möjligt, inom ramen för det som finns i vårt kök (och det är mycket), trollar de så att de flesta kostbehov går att tillfredsställa. Allergier, känsligheter, dieter – inget är konstigt här på Masesgården.
Berätta bara innan vad du behöver/önskar så gör vi vad vi kan.
-
Det är alltid bra för Carolina att få ett personligt samtal med var och en innan programmet. Eftersom alla är olika, på olika platser i livet, så är det också olika vad var och en önskar. Det gör att varje deltagare kan få stöd under veckan utifrån sin specifika situation. Det är också ett tillfälle att få svar på frågor, om man har särskilda funderingar kring Hälsohemmet eller i största allmänhet undrar någonting.
-
En av grunderna i Mitt-i-Livet är just att skapa trygghet i gruppen. Alla ska kunna hitta sitt sätt att vara delaktig i gruppen. Vi delar in deltagarna i mindre grupper ibland, i samband med övningar och annat. Målet är att hjälpa alla att bli bekväma med varandra. Varje gruppdeltagare har sin fasta plats vid ett mindre bord i matsalen (fyra vid varje bord). Vi är alla olika och vi välkomnar var och en med sin olikhet, likhet och unikitet.